Senam Tera Indonesia Meningkatkan Kesehatan Jantung
Pada proses menua terjadi perubahan fisik, mental, psikososial maupun spiritual yang cenderung mengalami kemunduran. Setelah umur 30 tahun terjadi penurunan kebugaran jantung paru 1% setiap umur bertambah satu tahun. Kebugaran jantung paru merupakan indikator pemakaian oksigen oleh jantung dan paru-paru, dimana pada usia 60 tahun kebugaran jantung paru akan berkurang 35%. Banyak faktor yang mempengaruhi tingkat kebugaran jantung paru antara lain: keturunan, usia, jenis kelamin, gizi, merokok dan aktifitas fisik. Salah satu cara untuk meningkatkan kebugaran jantung paru pada lansia adalah dengan memberikan program latihan pada lansia berupa Senam Tera Indonesia. Senam Tera...